​​​​​​​

De kerntemperatuur van de mens is normaal gesproken 37°C. Wanneer de omgeving opwarmt, gaat het lichaam harder werken en verhoogt het de zweetproductie om zich zo aan te passen aan de warmte. In combinatie met (zwaar) fysiek werk, kan het lichaam moeite hebben met het verwerken van de warme temperaturen en het de warmte niet (volledig) kwijt. Dit zorgt voor hittestress.

Gevolgen van hittestress

1. Huiduitslag;
2. Uitdroging;
3. Snellere kramp in spieren;
4. Vermoeidheid;
5. Afname concentratie, wat kan leiden tot grotere kans op ongevallen;
6. Sneller geïrriteerd zijn.

De mate waarin je risico loopt is afhankelijk van de buitentemperatuur, de fysieke inspanning die je levert, de luchtvochtigheid, maar ook bijvoorbeeld de kleding die je draagt. De werkklimaat app van de FNV kan hulp bieden om te bepalen of het te koud of te warm is om te werken.

Link naar de FNV werkklimaat app:

App Store

Google play

Wat je kunt doen om hittestress te voorkomen:

• DRINKEN! Drink voldoende en regelmatig, vermijd dranken met cafeïne en met veel suikers;
• Kom uitgerust/fit naar je werk;
• Neem regelmatig een pauze in een koele ruimte of in de schaduw;
• Vermijd de zon tussen 12:00 en 15:00 uur;
• Zoek verkoeling met een natte doek of polsbandjes;
• Houd de huid bedekt met lange, luchtige kleding. Dit is verstandiger dan korte mouwen;
• Voer intensief werk zo kort mogelijk aaneengesloten uit.

Meld gezondheidsklachten, zoals duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid op tijd aan de uitvoerder.

Mocht het voorkomen dat iemand ziek wordt van de warmte, breng hem/haar dan naar een koelere ruimte of schaduw. Geef de persoon iets te drinken, het liefst water. Koel zo nodig af met een natte doek of spons. Let erop dat je hiervoor niet te koud water gebruikt. Dit zorgt ervoor dat je niet kan zweten. Houd de persoon in de gaten en als deze niet opknapt of zelfs verslechterd, ga dan naar de dichtstbijzijnde huisartsenpost, spoedeisende hulp of bel 112.

Hoge Temperaturen

Aanvullende maatregelen op de bouwplaats, werkplaats of in de fabriek zijn nodig bij een weeralarm. Dit is bij:

• 3 dagen op rij met maximum temperatuur van ≥ 34°C.
• 2 dagen op rij met maximum temperatuur van ≥ 36°C.
• 1 dag met maximum temperatuur van ≥ 38°C (code oranje of rood).

Zijn er in jouw werkomgeving voldoende maatregelen genomen tegen hittestress?

1. Wist jij dat hittestress gevaarlijk kon zijn?
2. Hoe ben je hier achter gekomen?
3. Welke maatregelen neem jij bij heel warm weer?

• .......................................................................................................................................................
• .......................................................................................................................................................
• .......................................................................................................................................................
• .......................................................................................................................................................
• .......................................................................................................................................................